经常做噩梦怎么办啊？

琴梦阁 · 发表于 2008-10-29 07:40:55

我这个人一到比较累的时候，晚上就会做噩梦！不是什么小偷入室抢劫，就是鬼什么的！就像昨天晚上又做了一个噩梦，好可怕啊！我梦见了一个血肉模糊的女尸体，好像谁又吩咐我们把尸体身上的血迹清理干净，我胆小就没去，躲在后面看，结果在清理血迹的同时，那个女尸体猛的坐了起来！我就没在继续看下去了，之后好像把那个尸体放入了一个缸里，一个中年男子站到了缸里面，想借助自己的力量把缸挪动，结果就看到了那个尸体在缸里像皮球一样滚来滚去的场景，最后他们把缸抬到了一个远点的地方埋了！恶梦还在继续，好像是另外一个梦了，很模糊，我就不说了！梦真的好可怕，有没有不做噩梦的办法啊？帮帮我吧！

烨风梦影 · 发表于 2008-10-29 07:44:23

不做噩梦？简单，睁眼到天亮么！~呵呵

琴梦阁 · 发表于 2008-10-29 07:46:37

原帖由 烨风梦影 于 2008-10-29 07:44 发表
不做噩梦？简单，睁眼到天亮么！~呵呵

等于没说！

寒衣 · 发表于 2008-10-29 08:08:27

做恶梦是你睡眠质量不好的象征,临睡前不要激烈运动,喝点温热的牛奶,或者听些轻松的音乐

琴梦阁 · 发表于 2008-10-29 08:17:49

[quote]原帖由寒衣于 2008-10-29 08:08 发表

做恶梦是你睡眠质量不好的象征,临睡前不要激烈运动,喝点温热的牛奶,或者听些轻松的音乐 [/qu
是啊！没睡好啊，今天眼睛还有点痛！可我没做过什么运动啊！不过谢谢你的建议，到时采用一下！

贝贝大妈 · 发表于 2008-10-29 14:57:35

这真的很痛苦。在生活中你对他最有信心的东西是什么？还有你心中感觉最害怕的东西是什么？你可以试着用让你有信心的东西去克制让你害怕的东西。

贝贝大妈 · 发表于 2008-10-29 15:03:31

　　经常做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因。
　　生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。
　　从心理上看，则可能是平时的心理压力大所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在学校/公司受到批评，或者在家里挨了打，或者受了同学/同事的欺负、嘲笑而感到委屈，甚至是听到看到什么觉得恐怖的声音或场景，在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。
　　偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，有的噩梦甚至要追溯到婴幼儿时期曾受到的刺激，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康。”

noel · 发表于 2008-10-29 15:09:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

贝贝大妈 · 发表于 2008-10-29 15:10:29

如果自己不能调节，必要的时候去寻求心理医生的帮助

琴梦阁 · 发表于 2008-10-30 10:55:35

可能是自己压力太大了吧，还有平时也挺怕鬼什么的！

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册