[营养健康] 和你细数女性迷人身材食谱

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       营养健康学：和你细数女性迷人身材食谱

       导语：饮食丰胸莫过于丰胸最有效的方法之一了，喝丰胸汤是MM们最常食用的丰胸食品，其实，只要花点心思，给自己做一份丰胸食谱，就能天天变换菜式而又能不改变丰胸目的，下面就让我同美女们一通分享五大美胸食谱，望各位美女天天吃着就能升级上围。

      一.强烈推荐——自制葛根粉汤

      简介：
   
      野生葛粉，经科学加工保留其有效成份，纯属天然保健食品，具有调节女性内分泌，具有丰胸，增加皮肤光泽，保持女性青春和美丽的作用。

       使用方法：
  
       1.将葛粉倒入容器中，先用少量温水搅拌稀释（温水为葛粉的一半），然后一次性倒入95摄氏度以上的沸水约200ml搅拌至呈半透明、粘粥糊状即可食用。
   
       2.将葛粉倒入容器中，加冷开水200ml倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内90摄氏度以上一至两分钟即可。食用时也可根据自己喜欢的口味加入蜂蜜、食盐、糖或添加其他调味品。
   
       3.若药用温水调服即可，也可根据个人口味加入适量蜂蜜或者糖进行调味（糖尿病患者禁用糖）。

       点评：葛根被誉为“丰胸圣品”。葛根粉是纯天然丰胸食材，丰胸效果明显，而且还有廋身美容养颜等功效，实为爱美女性首选。强烈推荐，爱美的女士们不要错过哦。

       二.悦色丰胸酒酿汤

       简介：
   
       酒酿是很有特色的小吃，也说不上是哪里的特产，反正大江南北都有，很受老百姓的欢迎。酒酿补气养血丰乳的效果不俗，尤其适合女士食用。今天在传统的酒酿煮鸡蛋里添上苹果，口味更清新，值得一试。

       做法：

　　1.红枣洗净，拍扁去核；鸡蛋打成蛋液；

　　2.苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁；

　　3.将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟；

　　4.将蛋液和酒酿放入做法3里，搅拌均匀，煮沸即可食用。

       点评：这份汤有益气生津、活血丰胸、红润肌肤的功效，酒酿丰胸，红枣补血，鸡蛋富含丰富蛋白质和氨基酸，苹果瘦身，营养全面而又丰富。

       三.花生排骨煲木瓜

       简介：
   
       木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

       做法：
  
       1.木瓜去皮去籽，切小块备用

　　2.排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。

　　3.以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。

       点评：木瓜具有丰胸效果，花生当中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以提高免疫力而且还可以补血，这样的搭配和适合女性。

       四.排骨黑豆汤

       简介：
   
       想要拥有美好坚挺的胸部，除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。黑豆是著名的丰胸食美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

       做法：
   
       1.黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

　　2.排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

　　3.砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

       点评：黑豆其实有丰胸的功效，此外，它黑能预防中年妇女骨质疏松，但是不宜常吃，特别是南方人，因为容易引起燥热、上火等症状。

       五.山药雄蹄丰胸汤

       简介：

       山药具有丰胸疗效，经常被人用作丰胸食谱食材之一。

      做法：
   
       1.红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

　　2.取适量水煮开后放入雄猪蹄煮五分钟，取出再以冷水洗净去油。

　　3.将2000ml的水注入锅中，放入所有材料，大火煮十分钟后转小火炖两三小时即可。

       点评：山药加入猪蹄能使这个汤味道更好，而且帮女性补充胶质，让皮肤更好。王不留行具有活血通经，消肿止痛，催生下乳之功效，所以最适合产后丰胸丰乳的女性饮用。

       最后，愿爱美的女性都能够找到适合自己的丰胸方法，相信丰腴后的你们会更加美丽！