[警钟] 冬季敲起防流感警钟

绝对小坏蛋

       寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易发生脑血管病，因此冬天里要提防心脑血管疾病。

       一般来说，如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。
　　
       应对措施：

       首先要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。冬季到来，人们有各种各样的保暖措施，室内和室外温度差别较大。老年人要注意及时加件衣服。忽冷忽热除了对血管本身有影响外，也容易导致感冒。感冒药中的伪麻黄碱也可引起血管收缩。老年人感冒吃药时应该注意。避免使用白加黑，新康泰克，泰诺，等含伪麻黄碱的药物。可以使用快克，板蓝根或其他不含伪麻黄碱的药物。

       二是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高，其原因是由于神经、精神因素引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，血压升高，因此，注意控制情绪，对防止高血压的发生和发展有十分重要意义。
三是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。

       另外，控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。

       高血压患者要坚持服药，按时检测血压，注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。

jackskys

还是要休息好，吃好，劳逸结合最好了

湖涂虫

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