请问老年人有什么减肥办法不上身体

司令

偶婆婆今年60了，人矮，肚子很大，所以老人家每天想着减肥什么的，竟然还吃减肥药，我看见了后就阻止了，减肥药对身体多少不好啊，我看婆婆每天气喘的样子很担心，婆婆现在不吃药了，但我理解看着自己胖心情会烦，所以有什么办法可以减肥瘦身又不会上身体呢，现在偶是建议婆婆吃好饭偶洗碗让她老人家散步去，但婆婆饮食都很注意就是瘦不下来，吃的也就一碗饭而已，我想让婆婆不要那么心烦，不知道有什么方子，喝花茶好吗