宝宝缺铁的家庭自测及如何补铁

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       铁元素是对宝宝生长发育最重要的元素之一，多数宝宝在去查微量元素时，会多少的有缺铁的现象，轻微的缺铁，可以通过日常的食补来补充。但是宝宝严重缺铁时，除了食补外，还要配以药物补救措施，下面父母会小编为父母准备了宝宝缺铁的家庭自测的方法及食补、药补方法，希望对所有的父母有所帮助。
   帮助父母自测宝宝是否缺铁的12个方法
　　1、 首先应该观察面色、耳轮、手掌、口腔粘膜、双眼睑结膜、甲床等等都是苍白色;
　　2、 严重缺铁，发展为贫血时面色常为腊黄色(此可能被误认为宝宝得了黄疸病);
　　3、 眼睛发现巩膜呈蓝色;
　　4、 宝宝精神不好，烦燥，易怒，睡眠不安，不爱活动;
　　5、 食欲减退;
　　6、 注意力不集中;
　　7、 反应淡漠、对周围事情不感兴趣;
　　8、 肚子疼，肝，脾及淋巴结轻度肿大;
　　9、 生长发育速度减慢，甚至停滞;
　　10、 头晕，眼花和耳鸣等;
　　11、 理解能力下降，智商下降;
　　12、 机体免疫功能低下，易患感冒性疾病?

　　

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  宝宝缺铁后的补救及治疗措施

　　食疗不失为安全易行的好方法

　　0~4个月的宝宝

　　1、母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。

　　2、0-4个月的宝宝，只要每天配方奶600-800毫升，便可满足身体对铁的需要。

　　3、如不能用母乳喂养时，应选用强化铁配方奶喂养。

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添加辅食后的宝宝

　　1、四彩珍珠汤：先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。

　　2、鱼泥豆腐羹：鲜鱼一条、豆腐一块，淀粉，香油、盐、葱花少许;将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥;将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥;加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

　　3、参枣莲子粥：党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米30克，共入锅中，加清水适量，煮熟即可，食粥及红枣。有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。

　　4、猪肝菠菜汤：猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段;锅内水烧开放少许姜片及盐，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。

　　5、乌鸡参芪汤：乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，切块;党参、北黄芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅内，隔水清炖，饮汤食肉。可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热及皮肤湿毒时不宜服用。

　　6、韭菜炒羊肝：韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油及调料，旺火急炒，至熟即可，佐餐食用。可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选食。

　　7、木耳红枣汤：黑木耳3克，红枣15枚(去核)煮熟后加少许红糖，1岁内婴儿服汤，1岁以上者同时服食黑木耳及红枣。有补血安神作用，黑木耳含铁丰富，为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。

　　8、麻花糊：黑芝麻、花生仁(连衣)分别洗净，炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入开水120～150毫升，调成糊状，再加入白糖适量调味，即可，趁温食用。有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时停用。

　　9、猪肝瘦肉粥：鲜猪肝、鲜猪瘦肉各50克，大米50克，食油15毫升，精盐少许。将猪肝、猪瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米淘洗净，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉再煮至肉熟时即可。每日1剂或隔日1剂，1次或分2次食完，可长期食用。具有健脾益气之功效，适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜盲症。

　　10、水果山药：1、将山药洗净去皮切段，用沸水焯一下，捞出过凉放入碗底，再将苹果、西瓜、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;2、坐锅点火放入清水和冰糖，等冰糖化开后勾芡，再放入水果丁、桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅，倒在山药上即可。

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宝宝缺铁的家庭自测及如何补铁
内容导读： 宝宝缺锌的家庭自测及如何补铁　含铁剂的药物补铁　2个月的宝宝缺钙铁　
缺铁性贫血　小儿缺铁性贫血　





　　温馨提示：铁含量高和吸收率强的食品

　　木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

　　黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

　　芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

　　绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

　　鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品

特比亚

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深山潇洒哥

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爱上猫

儿童补钙很重要、、、、、、、、