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开春进补若恰当 效果不比冬天差

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2012-2-3 01:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       立春是万物复苏、百废待兴的起点。宁大附属医院中医科主任娄海波表示,都说冬令进补,开春打虎,殊不知开春如果补得恰当,效果一点不比冬天差。

  娄医生表示,开春进补,要注意季节特点,这时自然界的阳气上升,人体的阳气也相应上升,各个组织、器官也开始活跃起来。立春时节宜温补,过热或过凉的药材、食材大家最好少碰,大家可使用一些性平的药材,让身体处于不温不燥,不寒不热的理想状态。

  娄医生建议,气虚者可选用人参。据《本草经》记载,人参能“补五脏、安精神、除邪气”,既可用于久病气虚,又可用于虚脱急症。一般来说,市售的红参、生晒参等都是不错的选择。

  血虚者可选用熟地、当归、枸杞、龙眼、红枣等药材和食材,几味合用,煎汤代茶。

  津液亏损,口干口苦者可选用枫斗、麦冬、花粉、沙参、西洋参等养阴药材,单味或几味合煎汤代茶。

  入春后,有的人会出现春困,表现为精神不振、胃口欠佳、舌苔厚腻等,可服用一些健脾、化浊、和胃的中药如藿香正气丸,或用藿香加佩兰泡茶饮用,以祛湿化浊,健脾开胃。

  春天容易上火,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、流鼻血、牙痛等症状,娄医生为大家支了几招:多喝水,水里不妨加几朵清热解毒的菊花、金银花;避免通宵狂欢或彻夜赶工,休息不够是上火的重要诱因;饮食要清淡、均衡,每餐七八分饱即可,食物积聚在胃肠道也容易引起上火;常去户外踏青,可提升体内废弃物代谢速度,使人神清气爽。

    来源:宁波晚报 记者 童程红

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发表于 2012-2-3 09:09:01 | 显示全部楼层 | 来自浙江
一定要请中医辩证后才能进补,是虚才可以补,不是虚症也不要补,补得不合适也不好。
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