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你的孕期饮食够合理吗

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Lv.2 草寇

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发表于 2008-11-25 11:21:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自北京
看到很多JM在怀孕了以后,对饮食特讲究,就怕营养不够,其实不用这么紧张的,只要合理饮食、营养均衡就可以了,看看我一天是怎么吃的吧,嘿嘿~
首先早餐是一定要吃的。正常人不吃早餐都会伤身体,何况孕妇呢,怀孕的时候体质比较特殊,不吃早餐很容易造成低血糖,对孕妇和宝宝都没好处,孕妇是一个人吃2个人吸收,所以更得吃好了。除了正常饮食还可以喝一杯孕妇奶粉(我喝雀巢的,因为营养比较全面充足,而且不含蔗糖),来补充很多从日常饮食中得不到的营养。
午餐尽量不挑食,荤素搭配、营养均衡。晚饭前肚子饿了,就喝一杯麦片,现在市场上有专给孕妇喝的营养麦片呢(还可以和孕妇奶粉冲,营养就更全面了)。
晚饭我也会吃的很好,蔬菜会吃的多一些,睡觉前再冲一杯孕妇奶粉,让自己睡的更好,哈哈,怎么样,这样的搭配还算合理吧?其实,怀孕真的不用过分的紧张,保持愉快轻松的心情比吃什么都“营养”。
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发表于 2008-11-25 11:25:00 | 显示全部楼层 | 来自北京
呵呵,每个新妈妈都会很紧张的,其实只要保持愉快的心情比什么都好呢。

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Lv.3 平民

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发表于 2008-11-25 11:30:53 | 显示全部楼层 | 来自北京
楼主的搭配是很合理呀,呵呵,受教了。

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发表于 2008-11-25 11:57:30 | 显示全部楼层 | 来自上海
孕期饮食看这里!
http://www.shiliao.com.cn/pg/2807/




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发表于 2008-11-25 14:02:39 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2008-11-25 14:20:44 | 显示全部楼层 | 来自上海
好贴就是要顶!

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发表于 2008-11-26 09:14:37 | 显示全部楼层 | 来自浙江
羡慕~~~
以前,我都没怎么补~~~
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