背包重量分配小知识

金色固始

腰带坐落在髋骨上，并包围髋骨上缘是比较理想的状况，这样可以让下肢承担更多重量。下肢的载荷能力和耐力都远强于上肢，应当负担2/3左右的载荷。

要获得好的腰带受力，可以遵循以下两点：
1、首先放松肩带和负重带，把腰带放到你最想放的地方，然后系紧。
2、负重带和肩带不要过紧，要考虑行走时脊柱的弯曲造成的延长和载重后背包的自然下落，在肩带与肩膀之间留出大约两指的空间。这样，在载重行走时背包会将大部分重量卸到髋部。
3、不要认为越紧越稳定，太紧的带子造成的压迫会浪费你的体能和精力。
通常觉得腰带坐落不好的原因是因为肩带和负重带调校不当。

多数人在背上包以后站直，然后把肩带和负重带收紧。

此时好象不错，但只要一走，就会发现腰带并没有将大部分重量分配下来，而是被肩带提了上去。

这是因为行走姿态时脊柱有比静止直立时更大幅度的弯曲，而使在静立状态下调好的背负系统变得偏短。

因此在静立上肩时应将肩带留有一定富余来改善这个状况。

负重带和肩带都并非越紧越好，需要找到适当的点

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