设为首页收藏本站
切换到宽版

宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

快捷登录

客服电话：0574-65520000
搜索
宁海在线»论坛 › 宁海生活 › 健康加油站 › 让大象腿轻松变成小鸟腿.你还在等什么
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 3088|回复: 11

让大象腿轻松变成小鸟腿.你还在等什么

[复制链接]
宅女妍子

80

主题

674

帖子

3737

积分

Lv.9 状元

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3737
在线时间
418 小时
发表于 2012-3-3 18:44:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
本帖最后由 宅女妍子 于 2012-3-3 18:44 编辑

    腿部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条.气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，腿部水肿越发严重，必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，时间久了就徒伤悲了喔！小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始学习美腿减肥操活动关节！一个冬天就能帮你告别小粗腿！重获一双小鸟腿！
    修长的美腿是女性美丽优雅的一个重要条件.夏天转眼就到了..你还在等什么？？？？

1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角约90度，双手握拳，举至与肩同高，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹 ...

1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角约90度，双手握拳，举至与肩同高，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹 ...

1、双腿并拢站直后，右腿向右侧跨出一步，并切向前偏右的方向屈膝，令大腿与小腿的夹角接近90度，重心移到右 ...

1、双腿并拢站直后，右腿向右侧跨出一步，并切向前偏右的方向屈膝，令大腿与小腿的夹角接近90度，重心移到右 ...

1、双膝弯曲，左膝跪地，同时用脚趾撑地，有脚脚掌踩地，大腿与地面平衡，上身向前倾出，腰背保持挺直，同时 ...

1、双膝弯曲，左膝跪地，同时用脚趾撑地，有脚脚掌踩地，大腿与地面平衡，上身向前倾出，腰背保持挺直，同时 ...

双腿慢慢打开角度，膝盖舒展开，保持微微的弯曲状态，抬起臀部，上身进一步俯下，双臂保持伸直，手掌完全着 ...

双腿慢慢打开角度，膝盖舒展开，保持微微的弯曲状态，抬起臀部，上身进一步俯下，双臂保持伸直，手掌完全着 ...

1、右脚往前跨出一大步，屈膝，大腿与小腿夹角接近90度，左腿往前拉起，膝盖绷直，脚跟离地，上身收腹挺胸， ...

1、右脚往前跨出一大步，屈膝，大腿与小腿夹角接近90度，左腿往前拉起，膝盖绷直，脚跟离地，上身收腹挺胸， ...

上身向前挺起，令右腿站直，全身垂直地面，左脚从身后屈膝抬起，大腿与上身成90度，同时左右臂一前一后地摆 ...

上身向前挺起，令右腿站直，全身垂直地面，左脚从身后屈膝抬起，大腿与上身成90度，同时左右臂一前一后地摆 ...

1、左手叉腰，右臂伸直往正上方举高，手掌绷直，指尖指向上方。右腿向后迈出一步，用脚趾着地，双腿绷直，重 ...

1、左手叉腰，右臂伸直往正上方举高，手掌绷直，指尖指向上方。右腿向后迈出一步，用脚趾着地，双腿绷直，重 ...

然后臀部下沉，双膝弯曲，右膝跪地，左侧大腿与地面平衡，保持上身挺直，右臂举高，左右叉腰的姿势。

然后臀部下沉，双膝弯曲，右膝跪地，左侧大腿与地面平衡，保持上身挺直，右臂举高，左右叉腰的姿势。

1、双臂屈肘，双手相握，举于与肩同高的位置，双脚分别向两侧迈步站立，膝盖绷直，上身收腹挺直，重心落于两 ...

1、双臂屈肘，双手相握，举于与肩同高的位置，双脚分别向两侧迈步站立，膝盖绷直，上身收腹挺直，重心落于两 ...

保持握拳的姿势，臀部下沉，双膝向前弯曲，令左右大腿互相处于同一个平面上，同时分别与小腿成90度，上身挺 ...

保持握拳的姿势，臀部下沉，双膝向前弯曲，令左右大腿互相处于同一个平面上，同时分别与小腿成90度，上身挺 ...
下载宁海在线客户端
回复

使用道具 举报

宅女妍子

80

主题

674

帖子

3737

积分

Lv.9 状元

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3737
在线时间
418 小时
 楼主| 发表于 2012-3-3 18:46:23 | 显示全部楼层 | 来自浙江
第一次发帖子..好像发错了，，请大家倒着看....最后一个才是第一个
回复 支持 反对

使用道具 举报

宅女妍子

80

主题

674

帖子

3737

积分

Lv.9 状元

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3737
在线时间
418 小时
 楼主| 发表于 2012-3-4 16:34:45 | 显示全部楼层 | 来自浙江
来看的朋友请留下你的脚印可以吗？
回复 支持 反对

使用道具 举报

wuminmin

114

主题

765

帖子

2955

积分

Lv.7 探花

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2955
在线时间
401 小时
发表于 2012-3-4 18:53:28 | 显示全部楼层 | 来自浙江
不知道男的管不管用，，，
回复 支持 反对

使用道具 举报

贝贝大妈

865

主题

4662

帖子

4万

积分

版主

圣域大使

积分
42269
在线时间
1553 小时
发表于 2012-3-4 19:00:31 | 显示全部楼层 | 来自浙江
呵，是不是要从小练呀，
回复 支持 反对

使用道具 举报

这是为什么呢

21

主题

558

帖子

4435

积分

Lv.10 九品芝官

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

积分
4435
在线时间
145 小时
QQ
发表于 2012-3-4 20:15:09 | 显示全部楼层 | 来自浙江
哇塞  美容美发驿站区 http://meirongmeifa.sinaapp.com     关于美容、怎么美白？怎么祛痘等好文章
回复 支持 反对

使用道具 举报

最难风雨故人

469

主题

1万

帖子

9万

积分

Lv.21 亲王

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

积分
91220
在线时间
2352 小时
发表于 2012-3-6 11:36:38 | 显示全部楼层 | 来自浙江
坚持不了....
回复 支持 反对

使用道具 举报

若诗188

103

主题

5万

帖子

11万

积分

Lv.22 皇后

如果爱，请深爱

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

积分
116996
在线时间
2399 小时
发表于 2012-3-6 11:51:39 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我也想变瘦   
回复 支持 反对

使用道具 举报

wff3032

15

主题

270

帖子

908

积分

Lv.3 平民

Rank: 3Rank: 3

积分
908
在线时间
244 小时
发表于 2012-3-6 12:41:08 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我也想瘦
回复 支持 反对

使用道具 举报

宅女妍子

80

主题

674

帖子

3737

积分

Lv.9 状元

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3737
在线时间
418 小时
 楼主| 发表于 2012-3-6 18:26:06 | 显示全部楼层 | 来自浙江
wuminmin 发表于 2012-3-4 18:53
不知道男的管不管用，，，

不试试怎么知道呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368 ) 

关于我们|电话：0574-65520000 ,GMT+8, 2024-9-21 18:49 , Processed in 0.097494 second(s), 24 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话：13819844444  邮箱：admin@nhzj.com
 未成年人保护服务电话：13819844444  邮箱：admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表