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[育儿知识] 儿童缺钙和锌容易近视

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发表于 2012-3-4 16:42:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
儿童缺钙和锌容易近视核心提示:近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。为了更好地防止儿童近视及近视加深,建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。
近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明,高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。
为了更好地防止儿童近视及近视加深,建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量
元素。微量元素缺乏易导致近视
近代研究表明,近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明,高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。
这主要是由于糖在体内代谢中需大量维生素B,致使维生素B过多消耗,影响了钙的代谢,而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低,眼軸变长,导致近视。
此外,钙也是人体最活跃的元素之一,对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作用。
专家曾对5830余例屈光不正儿童进行有关头发中相关多种微量元素含量的测定,结果发现其中绝大多数近视眼患者均有不同程度的缺钙、缺锌,尤以缺钙为主,因此,缺钙可以被看作诱发近视的重要因素之一。
因此,微量元素也能保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性,若缺乏,易导致眼睛疲劳,进而发展成近视。
为了更好地防止儿童近视及近视加深,建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。例如:鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含锌。
但是补充微量元素也必须在专业医生的指导下有规律地进行,不能随便乱补,否则容易产生副作用。
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发表于 2012-3-4 18:09:14 | 显示全部楼层 | 来自浙江
因为宝宝胃肠道还未发育成熟,无法突然适应大量的新食物。不同品牌的奶粉,各种营养素含量存在一定差异
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发表于 2012-3-4 21:30:39 | 显示全部楼层 | 来自浙江
培养孩子不挑食很重要
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发表于 2012-3-5 08:53:44 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我家的缺锌,一直在补锌,维生素也在补
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 楼主| 发表于 2012-3-6 18:29:23 | 显示全部楼层 | 来自浙江
在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素....最好的是让宝宝不要挑食,什么都吃
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