年龄段吃什么粗粮

lucindalv · 发表于 2012-3-5 13:04:35

1.25-35岁：每周吃粗粮的天数不要超过三天。
2.35-45岁：可每天食用20克枸杞，常吃枸杞易于养生。
3.45-60岁：少吃糯米。妇女绝经时多食豆类食品。
4.60岁以上：可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、空心菜、黄豆等。

拼命⒒郎° · 发表于 2012-3-5 13:28:27

鸡冻啊,

贝贝大妈 · 发表于 2012-3-5 14:10:25

简单但也实用。{:soso_e144:}

最难风雨故人 · 发表于 2012-3-7 11:00:11

吃些啥粗粮呢...

上帝抛弃天堂 · 发表于 2012-3-7 13:07:43

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