春季养生蔬果

lucindalv · 发表于 2012-3-6 10:31:59

1.草莓：初春第一果，含丰富铁和维生素C，饱腹感强可补血，美容瘦身；
2.苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高且可去火保肝，最适合春季；
3.芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用；
4.山药：可保肝健脾，增强气血；
5.木耳海带：排毒瘦身防便秘

还祖玛 · 发表于 2012-3-6 11:06:27

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