你需要牢记的最佳减肥时间

王子谦 · 发表于 2012-3-17 19:55:36

1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡；3、下午4点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；4、晚上9点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚9点后不再进食的习

最难风雨故人 · 发表于 2012-3-20 10:16:34

知道了…

王子谦 · 发表于 2012-3-20 13:35:56

最难风雨故人发表于 2012-3-20 10:16
知道了…

呵呵

luotangji · 发表于 2012-3-20 15:02:19

{:soso_e100:}学了

王子谦 · 发表于 2012-3-20 15:11:51

luotangji 发表于 2012-3-20 15:02
学了

en

WXXJHJ · 发表于 2012-3-20 15:53:05

学习了
晚上不吃夜宵了

王子谦 · 发表于 2012-3-20 18:30:15

WXXJHJ 发表于 2012-3-20 15:53
学习了
晚上不吃夜宵了

好孩子

nh531326828 · 发表于 2012-3-28 08:58:01

我老公每天晚上都会睡前吃泡面和很多零食，我什么都没吃，可他还是那么瘦，而我却那么胖

王子谦 · 发表于 2012-3-28 20:11:14

nh531326828 发表于 2012-3-28 08:58
我老公每天晚上都会睡前吃泡面和很多零食，我什么都没吃，可他还是那么瘦，而我却那么胖

人品

许诺 · 发表于 2012-3-29 10:23:52

{:soso_e118:}

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