健康早餐自己动手，一日之计在于晨----【美不美】

美不美

               这两天又开始下雨，湿哒哒的对于喜爱阳光的我，是种煎熬。就连早餐都懒得出门吃!

               可又不能不吃，减肥中的人你们伤不起，一天就盼着早上这一餐吃的好，，，SO，，，自己动手呗！！！家里刚好还有面粉，今天就来做一款摊饼！简单方便快速，最适合懒人啦~~


6勺面粉，我做的是两人份的，放在容器里~

1勺淀粉

少量葱末

1个鸡蛋

然后放入油。盐，味精，另外可以放点少量的黑胡椒，我又放了点辣油

加入少量水，开始顺同一个放心搅拌，时间长一点，面糊均匀就好


热锅，添油，将面糊倒入平底锅内，摊开来，煎至金黄色就好啦。下面上成品！

金灿灿的，吊足人的口味啊~可以放点番茄酱什么的蘸着吃~密道老好额~~~

面饼+菠萝，丰富的早餐~~
特写~咔咔~

吃完窝在沙发里。迫不及待的就来发帖啦~~~{:soso_e102:}


虽然有点油，不过搭配了菠萝，菠萝最适合吃大餐后吃咯。。消油腻，助消化~~嘎嘎 吃完太阳也出来了 HOHO~

shusj1987

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美不美

shusj1987 发表于 2012-4-19 09:56

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911君君

不用上班吗，真好，我肯定会热一块麻兹算了，要不就是喝点粥呵呵

289108825

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美不美

911君君 发表于 2012-4-19 09:59
不用上班吗，真好，我肯定会热一块麻兹算了，要不就是喝点粥呵呵

   恩恩  没在上班，，  上班的话周末可以自己做着吃 哈哈

美不美

289108825 发表于 2012-4-19 10:04

嘿嘿

他，拿命去疼

有点像南瓜闷，不错。

东景花园-1

看上去好好吃，什么时候也做给女儿吃吃。

阳光麦麦

看着不错哦。