吃冰淇淋为何有助怀孕

清风无影

　　要怀孕，该怎么吃呢？据《美国新闻和世界报道》报道，如今，一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的，名为《怀孕餐》的新书，就为准备做妈妈的人们指点了迷津。

　　哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。

　　此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

　　为何“怀孕餐”会有此功效？哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

　　除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在20—24比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤—64公斤。

清风无影

呵呵 没有人跟呀 我自己坐沙发

山佳真人

只要一怀孕，胎儿就有神识

古镇倩女

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清风无影

古镇倩女 发表于 2012-5-5 15:01

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古镇倩女

清风无影 发表于 2012-5-6 07:52

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清风无影

古镇倩女 发表于 2012-5-6 08:35

晚上约会去

古镇倩女

清风无影 发表于 2012-5-6 11:34
晚上约会去

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曦曦小窝

真的吗？我朋友想怀孕，但是不知道好像不容易怀上，要不让她去吃吃看
人瘦是不是不容易怀孕，还有有结实的是不是也不容易怀孕啊

清风无影

古镇倩女 发表于 2012-5-6 11:39

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