揭秘 女性下半身为何容易发胖

伊ren自如

女性下半身为什么容易胖？
    1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
    让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
    因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这 种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。

    2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
    此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
    因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

    3、性感太“紧身”，胖得穿不上
    紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

    4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
    平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不 仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。


    下半身肥胖怎么办？
    一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。梨型身材不仅离我们梦寐以求的s型身材相距甚远，而且对健 康也有相当的危害。那么，下身肥胖怎么办呢？

    1、良好姿态
    平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

    2、适当运动
    每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”！

我的天那

你下半身。。。噗

伊ren自如

我的天那 发表于 2012-9-5 23:48
你下半身。。。噗

大爷

我的天那

伊ren自如 发表于 2012-9-6 05:49
大爷

诶，在呢

伊ren自如

我的天那 发表于 2012-9-6 10:50
诶，在呢

不脸红的

我的天那

伊ren自如 发表于 2012-9-6 16:43
不脸红的

你也看不到

芷岚

{:soso_e120:}

伊ren自如

我的天那 发表于 2012-9-6 18:13
你也看不到

可以的

我的天那

伊ren自如 发表于 2012-9-7 00:25
可以的

灭了你

伊ren自如

我的天那 发表于 2012-9-7 01:07
灭了你

乖了 淡定