母乳妈妈请进.

shirwell

大家都知道母乳喂养后，妈妈乳房会变的松弛，软软的没有弹性，{:soso_e115:}不知道有没有妈妈做过修复，有什么有效的办法吗，在淘宝上看到各种修复霜，价格不菲，关键是一半说有效一半说无效，纠结啊~

小花妈

那是乳房纤维萎缩了,抹的没啥用,吃点胶原蛋白,可以恢复一点,要想回到哺乳前的模样是不可能了.要是打过回奶针就啥都不用试了,没用的,我一个同事就悲剧了,变成两坨棉花糖了

小男拧

1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

木木

从来不在胸部上纠结的飘过

玛格丽特。

还在喂养当中。。。