十大垃圾食物的代价

贝贝大妈

　　十大垃圾食物：油炸食品、腌制食品、肉加工食品、饼干/糖，软性饮料，方便面，冷冻甜品，罐头类，烧烤类，话梅果脯类。
     
　　 1、油炸食品
     油炸的食物闻起来香，吃起来爽口，中国有句俗话：“逢香必毒”，食物在油炸的过程中维生素完全流失，蛋白质变性，蛋白质变成腐败酸，腐败酸会引起血毒症。

     变性蛋白质需要更多的维生素来参与消化，如果体内维生素储存不足，吃了 油炸食物以后容易上火、长青春痘、暗疮、败血病、头晕、神经系统受损等等症状。

    肯得基、麦当劳是全世界最大的垃圾食物加工厂，俗称洋垃圾。经常吃肯德基和麦当劳的人，很容易产生败血病、贫血、神经系统紊乱，尤其是学生伤害最大。国外是最底层的人才吃肯德基、麦当劳的，而很多中国人开着奔驰和宝马，带着孩子去吃洋垃圾，把吃洋垃圾当作奖励，这实在是中国人的耻辱。所以我要大力呼吁同胞们远离洋垃圾，遏制洋垃圾在中国的土地上横行霸道，伤害我们的年轻一代。

     2、腌制食品

     所有腌制的食物都含有亚硝酸，容易致癌，梅干菜烧肉直接致癌，腌制食品含盐量比较高，容易引起高血压、高血脂、心血管病和肾功能减弱，因为盐是防腐剂，也是凝血剂，血液循环减慢，加速衰老。

     3、肉加工食品

     肉的营养是越新鲜越好，肉制品经过加工，会产生大量的细菌和微生物，同时加入许多防腐剂和调味品，使蛋白质变性，对肝脏和肾脏造成重大伤害。

     4、饼干/糖

     饼干加工以后，没有任何营养素，只有防腐剂和调味品，除了对肝脏、肾脏有伤害，对肠胃功能伤害更大，消化能力下降，同时影响了大脑神经系统的灵敏度。

     白糖，甜蜜素等垃圾食物容易快速升高血糖，导致人的食欲下降，同时加重胰脏的负担，经常吃糖或者甜食的人，血糖不稳定，胰脏过多的分泌胰岛素以稳定血糖，容易得糖尿病。

     5、软性饮料

     软性饮料包括雪碧、可乐、咖啡、茶、酒等等，碳酸饮料是导致人体缺钙的直接原因，同时也是导致肝脏疾病的真正的主要原因，中国人得肝病的比例是美国人的378倍，原因就是中国人喜欢喝饮料、喝茶、喝酒。

     如果是家里自己榨一杯新鲜的果菜汁，放在冰箱里一星期，不管怎么保鲜都不敢再喝，那么为什么放在超市里的饮料一年后还能喝呢？如各种各样的红茶、绿茶和果汁等等，能喝的只有防腐剂或者稳定剂。

     茶对中国人来说是不可缺少的饮品，茶的茶黄素对眼睛和心血管都非常有好处，但是茶是一种利尿剂，喝一杯茶人体就会缺两杯水，人体内的营养素大部分是水溶性的，会随着尿液排出体外，所以茶不能多喝，更不能喝浓茶。

      酒，是很多人的最爱，经常听人们说；“感情深一口闷，感情浅添一添”

　　酒不知道从什么时候开始变成了衡量人与人之间交情的尺度了，为了证明感情深以生命作代价，喝酒，喝醉了也在所不惜，我想每个人都知道喝酒伤肝，为了生意和仕途每天都有很多人在伤害自己的肝脏，喝酒既伤害自己又伤害他人，为什么不能用另外一种更文明的方式来交流呢？酒，只有葡萄酒可以喝，葡萄酒不属于酒类，葡萄酒是水果。

       6、方便面

       方便面具备了所有致癌的一切条件，经常吃的人很容易得胃癌，其防腐剂对肝脏的伤害是人们难以想象的。

       7、冷冻甜品

       冷饮一般含糖量比较高，影响食欲和消化功能，同时冷饮对粘膜组织影响较大，容易引起眼睛近视，喉咙发炎，胃寒，肝火旺。

      8、罐头类

      食物在经过加工以后营养素大量流失，而防腐剂又伤害人体肝脏，所以尽可能不要吃罐头类食物。

      9、烧烤类

    烧烤类食物完全是变性蛋白质，就是腐败酸，烤鸡、烤鸭、烤羊肉窜等等吃一口肝脏需要工作3个小时，吃一餐肝脏需要工作3天，如果肝脏不够强健，尽量不要吃，微波炉里加热的食物就是腐败酸。      

     10、话梅果脯类

     水果是健康最重要的食物，水果要新鲜，当地，当季的比较好，新鲜水果营养素丰富，酵素也丰富，但是果脯类食品经过加工，腌制，爆炒，暴晒以后只剩下水果的木乃伊了，不仅仅没有营养，还有很多色素，香精、防腐剂和调味品，对身体造成伤害。

     健康是一个长期工程，正确的饮食结构是健康的有力保障，希望大家远离垃圾食物，健康生活每一天。

森林里的白雪

唉,现在吃什么都那个啥~~