[科普] 精疲力尽吃什么?

飘落 · 发表于 2012-9-3 13:26:01

可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

半醉半醒半成熟 · 发表于 2012-9-4 22:13:30

真的啊？

ourstory · 发表于 2012-9-4 23:43:10

元邦细细

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