哪些生活恶习损害白领健康

宁海捣蛋二号

　　有专家分析，白领们16%从事电脑的人群集中特点为：每天工作与电脑打交道，长时间坐在电脑旁工作，缺乏运动，这部分人群属于中产阶级，工资相对较高，知识水平也处于较高层次，但是相应的工作压力也是空前的，长期的加班、熬夜、失眠是最大的特点。专家提醒，要提防肾病发作，注意保暖，不给病毒入侵的机会，多锻炼以增强体质，注意保持足够休息。


　　长时间的工作必定会影响白领一族的健康，错乱的生活秩序会导致哪些不良的生活影响呢？我们又该如何应对这样的情况？


　　●不管是过度劳累还是过度安逸，对肾脏的保养都是不利的。


　　●七情失调既可直接影响肾的功能，也可先影响其他脏腑而后累及于肾，导致情志失调性肾虚症。


　　● 外伤也是肾虚的常见病因，生活中应尽量避免遭受外伤，一旦受伤，应及时就医，千万不可掉以轻心。


　　肾对于我们的健康如此重要，我们一定要好好保养它。要养好肾，首先就要了解哪些情况会伤肾。


　　风、寒、暑、湿、燥、火六大方面，我们称它们为“六淫”。六淫多与季节气候、居住环境有关。比如春季多风，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住环境潮湿容易外感湿邪。六淫可以单独致病，也可以两三种邪气同时侵入人体，如风寒感冒，就是人体同时受风邪和寒邪侵入导致的。


　　怎么样避免六淫伤肾？方法很简单也很不简单，主要是从平时的生活细节入手。如经常参加体育锻炼，在季节转换、气候变化剧烈的时候注意增减衣服，合理饮食、不挑食偏食，起居规律等。

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