我要坚持21天减肥法

我家的豆豆

哎，由于生小贝比，体重严重飙升啊，飙升到自己都看不下去了，本来身高162，，，体重一直维持在110斤，其实那时候还算有点丰满的。不过生贝比的时候已经飙升到168斤了，，当时医生都说那么胖可能生不出来，要剥腹产，其实我也蛮想破腹产的，但是由于去年的要求比较高，我还是自己奋斗了，成功产下一个7斤重的小帅哥，其实那时候老郁闷了，168-7，，，，剩下都是我的了，不过去掉羊水和胎盘，我做完月子的时候142斤，现在宝宝快一周了，不过我家是奶粉喂养的，我现在还有130斤，冬天啊，，衣服穿着好臃肿哦，所以我化悲愤为力量了，，采用网上的21天减肥法试试。。其实我也买过绿瘦，奉劝大家，，其实一点屁用都没有，还骗你什么无效退款，毛线吧，骗人的。
     今天其实是第一天啦，我昨天才下的决心，知道为啥吧，，因为同样都是穿睡衣打麻将，，毛线的，为啥我就是最胖的那个，，刺激啊，，昨天晚上还去吃必胜客了，，我忏悔，，不过昨天下了决心，今天开始行动，
      21天减肥法
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
     今天第一天，我今天就喝老公从云南旅游回来带来的普洱茶(~~~~(>_<)~~~~ 肯定嫌弃我胖才买的)大概是昨天晚上吃多了，目前到现在为止没感觉到饿，在网上买了一个体重秤，今天会到了，我朝目标，勇往直前，鞠躬尽瘁，死而后已。（其实自己还是有点忐忑的，不过会为大家做及时报道的{:soso__6535818936625608780_3:}）

白云2009

这样苦自己干么啊！162---130斤又不是很胖。

wangjinghan

...................每天自行车1小时 照吃不误 一个月 保证5斤

珊瑚66

加油！如果有效果。不要忘了告知我哦！

我家的豆豆

{:soso_e105:}好容易坚持到现在了，，，可是老爸买了好多东西次火锅，，，啊啊啊，，不知道受不受得了诱惑，

我家的豆豆

珊瑚66 发表于 2012-11-26 15:59
加油！如果有效果。不要忘了告知我哦！

好的，，，我会坚持每天称体重的

我家的豆豆

白云2009 发表于 2012-11-26 15:13
这样苦自己干么啊！162---130斤又不是很胖。

{:soso_e149:}其实已经很胖了

我家的豆豆

wangjinghan 发表于 2012-11-26 15:47
...................每天自行车1小时 照吃不误 一个月 保证5斤

{:soso_e101:}没有自行车。。。。

珊瑚66

加油 ！

蓝色猫瞳

刚生娃的妇女同志要注意身体保养，，至于锻炼什么的，得让身体全面恢复后再去折腾吧，不至于留下什么后遗症