痛经时不要吃这些食物

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  正常女性在经期都会有一些不适，微痛。如果疼痛超过一定程度或者说影响了正常的生活，称为痛经。痛经是最常见一种妇科病之一。
  痛经在食物摄入方面还是有比较严格的要求的，痛经最好吃什么呢？富含维生素E的食物、豆类、鱼类、青菜等都是比较理想的食物。相反，痛经什么不能吃呢？下面来分类一下：
　　痛经不要吃哪些食物：
　  1、含咖啡因的饮料—刺激神经，加重疼痛
　　含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
    2、浓茶、柿子—妨碍铁吸收
　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
　　3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态
　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
　　4、碳酸饮料—影响营养摄入，降低身体抵抗力
　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。