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盐水洗鼻,治疗鼻炎新妙招 呼吸顺畅身体更健康

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发表于 2012-12-22 18:43:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南
 说到鼻炎,实在是一种让人烦不胜烦的疾病。不仅难以治愈,而且指不定什
么时候就会让你饱受折磨,不论是春夏秋冬,当鼻炎一发作的时候你就会感觉
呼吸没多大乐趣。那么,我们日常中可以通过哪些方法来减少鼻炎对身体的伤
害呢?
   鼻子是我们呼吸的通道,相信患有鼻炎的朋友也是深受鼻子的困扰的,鼻塞、鼻子不通气、流鼻涕打喷嚏等等对我们的生活造成严重的不良影响,对女生来说,鼻炎还会影响外形美观。有些鼻炎还会引起各种其他的病症,如失眠、头痛、咽喉炎等等。
   鼻炎实在是一种让人烦不胜烦的疾病。不仅难以治愈,而且指不定什
么时候就会让你饱受折磨,不论是春夏秋冬,当鼻炎一发作的时候你就会感觉
呼吸没多大乐趣。那么,我们日常中可以通过哪些方法来减少鼻炎对身体的伤
害呢?
  
 盐水洗鼻法是国外广泛推广的一种纯物理疗法,身体没有不良反应,可长期
使用。用盐水冲洗鼻腔,可以让盐分吸去肿大鼻黏膜的水分,令鼻黏膜收缩一
些,同时洗去黏在鼻黏膜上引起过敏的灰尘、花粉以及微生物。就像刷牙一样
,鼻炎患者如能养成每天洗鼻的习惯,就能明显缓解鼻塞、流鼻水等症状,对
过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。
 冲洗鼻腔最好使用专门的工具——电动洗鼻器。此外,还可选择大容量的医
用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。 
  洗鼻用的盐水最好选择注射用的生理盐水(药店有售),一是干净,二是
浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的,浓度太高反而会对鼻纤
毛摆动造成危害。 
如果自己配盐水,可以在500毫升水里加4.5克盐,就得到0.9%的盐水。最好
选用市售的不含碘的纯净盐,不要使用家里的碘盐。因为鼻黏膜对碘的吸收量
比较大,稍有不当容易对人体造成损害。 
洗鼻用水则要选用纯净水或温开水。最适合洗鼻子的水温也是接近鼻腔内温度
的37℃,所以通常冲洗鼻腔的水温最好介于35~38℃。 
  若鼻黏膜水肿严重,可以用2%~3%的 
  高浓度盐水。高浓度盐水冲洗后能促使水肿的 
  鼻黏膜内液体快速渗出,消除水肿,缓解鼻塞。高浓度盐水冲鼻一般不要
超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。
 冲洗时,先把头低下来,注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下,把盐水从右
鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻
过程中要张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下。盐水洗
鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的,可以长期使用。一般来讲,每天洗鼻1~2次
即可。
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