剁椒酸笋蒸排骨

sunscy

　　排骨包含有瘦肉、脂肪和骨膜，能提供人体必需的蛋白质、维生素和骨胶原，有滋阴壮阳、强骨健体的食效。排骨的吃法数不胜数，其中又以炒、焖、蒸、焗、炖等手法居多。这次推荐以剁椒和酸笋配搭排骨蒸制，剁椒和酸笋都有开胃消食的作用，而且和排骨组合，食味、营养皆属上乘，值得一试。
　　材料：排骨400克、酸笋100克、姜丝10克、葱花10克、剁椒50克（可视个人口味而定），盐、米酒、豉油、花生油各适量。
　　做法：排骨洗净斩件，以盐、米酒、豉油和花生油拌匀备用；酸笋切片，均匀平铺在碟上，然后再放上排骨，再均匀放入姜丝和剁椒，入蒸炉蒸15分钟，取出撒入葱花，再入蒸炉蒸1分钟即可。

最难风雨故人

蒸的比较健康

Ethan伯爵

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