宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

客服电话:0574-65520000
搜索
查看: 870|回复: 0

[转载]慢性咽炎患者如何调养

[复制链接]

51

主题

54

帖子

525

积分

Lv.3 平民

Rank: 3Rank: 3

积分
525
在线时间
47 小时
发表于 2013-1-14 14:12:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自北京
  新近的调查结果显示,国人慢性咽炎的患病率超过50%,虽然听起来有些耸人听闻,但仔细想想,身边不乏慢性咽炎患者。早晨刷牙恶心干呕、咳不出、咽不下,是慢性咽炎的典型症状,还有的患者表现为咽部异物感,可带臭味的痰等等。慢性咽炎症状顽固,较难治愈,患者一定要重视日常生活中的调养。
  1、保持居室内适宜的温度和湿度
  居室内空气湿度过高、过低,温度过冷、过热都可影响咽部黏膜的正常防御机能,造成功能障碍,咽部瘙痒感、异物感、灼热感、微痛感等感觉异常,久而久之会慢慢发展成慢性咽炎病变。因此慢性咽炎患者在保持居室内空气流通的情况下,还有注意调整适宜的温度和湿度。另外还要积极治疗口、鼻的疾病,消除局部的炎性病灶。
  2、加强饮食调养
  慢性咽炎患者日常饮食以清淡易消化为主,可适当辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的新鲜蔬果,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,平日里多喝水及清凉饮料,忌饮浓果汁或其他刺激性饮料,忌食生姜、辣椒、芥末、蒜及其他辛辣刺激的食物,严格戒烟、戒酒。
  3、练习气功
  静坐于舒适安静的环境中,两手轻放于两大腿,两眼微闭,用舌头抵住上腭,自然呼吸,意守咽部。口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此反复,每次练习15~20分钟。睁开两眼,以右手拇指与其余四指轻轻揉喉部,保持自然呼吸,意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5分钟,完成1次练习,每日可练习2~3次。


下载宁海在线客户端
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368

关于我们|电话:0574-65520000 ,GMT+8, 2024-11-14 02:07 , Processed in 0.079379 second(s), 22 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
 未成年人保护服务电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表