多吃4种蔬菜 排毒防便秘易减肥

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1、白菜。白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。
2、萝卜。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。
3、西葫芦。它是低热量食物，维生素A的含量较多，可促进肠道蠕动。
4、豆芽。维生素C的含量极高，低热低脂，可滋阴通便利尿。