减肥小常识

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1.在所有减肥方法中，运动减肥是最健康的，不妨选个自己感兴趣的运动坚持做。
2.要根据自己想减什么部位来选择适当的运动，并不是所有的运动都适合你。
3.一定要给自己制定适当而不是过量的运动计划，否则肥肉变肌肉就更难减掉了。