冬季怎样对抗脱发

ericsevil

冬季脱发量会比平时多一些，是一种自然生理现象。季节性脱发无须恐慌，因为这是新陈代谢的正常规律。一般来说，一个人一天内掉发不超过100根，都属于正常现象。因为冬季干燥，气温下降，皮肤温度也会下降，就会出现头皮得不到水分的充分补给以及头皮的微丝血管网络不活跃的状况，发根受到这些影响就会出现营养的代谢障碍，就会出现头发脱落的现象。因此在这个特殊的季节就要格外注意保养自己的头发了。但如果长期大量掉发，而且每天的掉发量超过了100根，那就需要注意了。

在冬季保护头发首先要从饮食上注意。饮食要以清淡为主，避免食用刺激性食物和高热量的食物，同时可以多补充一些富含维生素B的食物，可以明显改善掉发现象；其次，频繁地烫染头发也是引起掉发的一个重要原因，因此在这个季节尽量减少烫染头发的次数；第三，洗发要正确，用温水洗发，并在洗发的同时用指腹按摩头皮几分钟，以促进头部血液循环；第四，梳头和使用吹风机时要留心，常使用吹风机容易导致掉发，同时减少梳头的次数，建议用圆头齿的梳子；第五，女性朋友为预防掉发，可以在秋季适当地把头发剪短，少扎马尾辫，如果必须绑辫也不要绑太紧；最后就是要养成良好的生活作息规律，减少心理压力。