雾霾和吸烟系肺癌直接诱因 专家建议推迟晨练

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吸烟+雾霾=肺癌?

长沙肿瘤医院专家介绍，湖南人肺癌发病率排在第一位，湖南省肺癌防治研究中心主任、省肿瘤医院胸外一科主任肖高明说：“大量研究表明，吸烟仍是肺癌的首要危险因素，大多数肺癌患者存在吸烟史。”

但细心的网友发现，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。对此，肖高明表示，雾霾易引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境，也可能诱发肺癌。

肖高明告诉记者，虽然没有详细的数据分析统计，但工业废气、汽车尾气的排放所导致的空气污染、环境恶化，无疑加重了肺癌的发生几率。
提醒

推迟晨练，远离电脑，清淡饮食

预防肺癌，除坚决戒烟外，还要尽量避免将自己暴露在雾霾环境中。喜欢晨练的市民，最好等到10点以后再出门。一些老年人喜欢在太阳没“露面”时出门，其实那恰恰是空气质量较差的时段。“如果天还没亮就去的话，空气中的氧气含量自然不高。”肖高明介绍。

乳腺癌方面，始终保持愉快和轻松的心情，避免熬夜，平时面对电脑，每1小时，就最好离开10分钟，避免长时间地将胸口暴露在辐射源之下。

专家还特别提醒市民，平日烹调各种佳肴时，市民应该注意消除食物中的致癌物。比如香肠、咸肉别用高温油煎，最好搭配新鲜蔬菜；咸鱼在吃之前最好用水煮或蒸一下，汤汁倒掉不要；腌制咸腌菜最好加入一些维生素C，腌制的陈汤不要反复使用。