秋季教你如何护理肤

漠漠清寒

<p>秋季，风大尘多，空气十分干燥。 <br/>此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。 <br/>如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。 <br/>所以秋天的皮肤护理特别重要。 </p><p>&nbsp; <br/>那么，秋季应如何保养皮肤呢？ 　<br/>&nbsp; <br/><font color="#ff0000">体内补水</font>： 饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量</p><p>为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还</p><p>可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。&nbsp; </p><p><font color="#ff0000">调节情绪</font>：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到</p><p>紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平</p><p>时要注意调节情绪，保持心情愉快。 </p><p><font color="#ff3300">充足的睡眠</font>：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。</p><p>而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 　</p><p><font color="#ff3300">要注意饮食调养</font>：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎</p><p>炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 　</p><p><font color="#ff3300">按摩面部皮肤</font>：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进</p><p>面部血液循环，起到保护皮肤的作用。 　 </p><p><font color="#f70909">使用润肤剂</font>：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减</p><p>少皱纹。 　 </p><p><font color="#ff0000">选择合适的护肤品、选择护肤品的原则</font>：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含</p><p>酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。 　</p><p><font color="#ff0000">注意日常的皮肤护理</font>：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净</p><p>与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。 <br/>　&nbsp; </p><p><font color="#ff0000">注意晚上的皮肤护理</font>：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水</p><p>进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去</p><p>。</p><p><br/>【转载请注明来自福州比华利医院：<a href="http://www.bevery.com"><font color="#f70909">www.bevery.com</font></a>】</p>

寒衣

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>漠漠清寒</i>在2007-10-23 11:17:00的发言：</b><br/><p>秋季，风大尘多，空气十分干燥。 <br/>此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。 <br/>如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。 <br/>所以秋天的皮肤护理特别重要。 </p></div>非常有道理，顶一记

miaojun

我是男的,就不用护理了.

65385689a

是的。。我是男生。。，我也喜欢漂亮。 。保护好了。。长帅了。。MM才会喜欢闹。。

黄果树

男的也要保养