冬季护嗓更重要

青春时代

每当冬季来临，气候变得寒冷。尤其是在北方，有的甚至达到零下二三十度，空气干燥，有些人会感到嗓子不舒服，而因感冒导致的咽喉不适也比比皆是。由于天气变化，人体免疫力下降，身体抵抗病毒病菌的能力也随之下降，冬季咽喉疾病发病率也会随之增加。因此，冬季护嗓尤为重要。小编从不少地方学习了一些冬季保护嗓子的方法，今天就跟大家分享一下。
       首先，冬季要增强健康保护意识。
       不少帅哥靓女不顾冬日严寒，常常不要温度要风度，那你就应该注意了，那岂不是将自己暴露在病毒害中？！而且，一到冬天，不得感冒的人那是屈指可数。不少患者在感冒治愈后仍然有咳嗽的病症，那就应该注意自己是不是患上了咽炎。小编也了解了一下，其实咽炎的发病原因有很多，吸烟频、饮酒多、睡眠少、空气质量差、错误用嗓和不当饮食习惯都可能引起咽部炎症。有以上习惯的朋友们就应该注意了，在平时工作生活中要适当改正，早日走上“正轨”，那你患上咽炎的几率就会越来越低。
       其次，冬季保暖是关键！
       小编自己研究了一下，离咽喉最近的器官就是你的嘴和鼻子啦，而且病从口入，所以冬季更要保护好你的口鼻！因此，出门要带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。室内要注意通风，每天大约10分钟，让空气不再沉闷，细菌少滋生。如果觉得室内空气干燥，可用加湿器来调节一下。睡觉的时候要注意室内温度的调节，不宜过高和过低。喜欢扮靓出街的朋友们要注意啦，风度诚可贵，美丽价更高，若想远疾病，二者皆可抛！
       最后，和不良习惯说再见！
       想要有效预防咽炎，生活上也要注意忌口。很多朋友都是烟不离手，酒不离口，这是万恶之源！烟酒不仅会对你的咽喉造成刺激，也会导致机体功能受损，所以要坚决戒除！辛辣食物吃起来那叫爽，但是会对你的咽喉造成很大负担，以后要少吃！多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，补充每天所需维C，提高免疫力；加强身体锻炼，增强身体抵抗能力；不宜过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠。
       而对于已经患上咽炎的朋友来说，以中药代茶饮也是治疗咽炎的有效方法。我们可选择服用市场上一些针对咽炎的中药制剂药物，小编认为慢严舒柠清喉利咽颗粒是得到公认的专业治疗咽炎的大品牌，它主要含有治疗咽炎的多位中药，采用现代工艺制剂，将颗粒剂制成纳米级，使人体更好吸收，加之前面提到的各种保护嗓子的方法，可有效治疗和预防咽炎发生。因此，咽炎不再是一种难以攻克的疾病。
       冬季的气候原因与人体身体机能的变化易使咽部感到各种不适，所以请大家不要忽略咽喉不适和咽部疾病，不要等到咽炎“悄然而至”再做预防措施，吃亏的可是自己。因此，冬季护嗓变得尤为重要！最后，小编祝大家健健康康地度过这个冬天！