小小瘙痒透漏的健康密码

佳涵

“痒，痒，痒”皮肤痒，相信很多人都身受皮肤痒其害，抓挠更是常事，手总忍不住这挠挠，那抓抓，虽不甚雅观，但不抓挠难受，抓后也知道是治标不治本，过一会又痒，不小心抓挠破，还担心会感染，真让人烦心。近期中国中医科学院广安门医院皮肤科专家宋坪在做客“在线名医堂”中介绍到，皮肤瘙痒不单是一些外在因素引起的表现，也可能是脾胃功能失调引起的湿热表现，故皮肤瘙痒内外调理需兼顾。

※内在调理止瘙痒
专访中介绍，从中医角度来讲，人是一个整体，任何的外在表现都可能是内在失调导致的。皮肤瘙痒亦如此，它可能是湿热导致，而湿热它不单纯是湿和热，它可能是由于人体内在的饮食，情绪等因素，造成内在的脾胃功能失调，促成了湿热，故而外在表现为皮肤瘙痒。此时的我们可通过一些药物来达到内在的调理，可以选择用些副作用小的中成药，比如同仁堂皮肤病血毒丸，组方比较安全，是近代名医施今墨大夫的经验方，能通过调理脏腑达到清热除湿的目的。同时要注意控制饮食，避免辛辣，腥发类食物，以防刺激到皮肤，加重湿热和瘙痒感。
※外在护理阻瘙痒
内在调理固然重要，外在护理也不可忽视。对于干燥引起的皮肤瘙痒，日常可以用些保湿乳液来擦拭肌肤缓解皮肤瘙痒现象，也可采用花椒煮水，待水温后，来蘸水擦皮肤瘙痒的地方，也可起到止痒效果；但对于湿热引起的皮肤瘙痒，可通过刮痧、拔罐等方法来缓解瘙痒感，但是需要在专业医生配合下进行。平时也可饮用绿茶可清热解毒，不仅能起到滋润皮肤、消肿、增进皮肤弹性作用，也可将其剩下绿茶水来擦拭身上，起到缓解瘙痒现象。
※生活养护防瘙痒
生活细节的重视也可以远离瘙痒的纠缠，平时可多食用薯类，如马铃薯、甘薯等，它们富含维生素C和维生素B，并且有清内热、去瘟毒的作用。也可多吃一些猪肝、禽蛋、鱼肝油、芝麻、黄豆等富含不饱和脂肪酸的食物，可以防止皮肤干燥。想要拥有好肌肤，生活养、护同等重要。

佳涵

平时也可饮用绿茶可清热解毒，不仅能起到滋润皮肤、消肿、增进皮肤弹性作用，也可将其剩下绿茶水来擦拭身上，起到缓解瘙痒现象。

虎头蚂蚁

精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

佳涵

生活细节的重视也可以远离瘙痒的纠缠，平时可多食用薯类，如马铃薯、甘薯等，它们富含维生素C和维生素B，并且有清内热、去瘟毒的作用

又是一个夏天

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