吃芦笋 保持苗条好身材

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有“蔬菜之王”之美称的芦笋，不仅是世界十大名菜之一，而且也是天然的减肥食物。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

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