如何让孩子养成好好吃饭习惯

nickly

　时间：2013年3月26日   发布者：http://zhongyi.ifeng.com/waiyingbaiban/   
    不好好吃饭的孩子是长不高的。决定身高的因素中除了遗传因素，最重要的就是营养摄取。营养不均衡不仅阻碍孩子成长，还会影响到孩子的身体健康。
　　阻碍孩子成长的原因大致有两种，一种是因为孩子不好好吃饭。这类孩子比较挑食，不仅吃得少，而且偏食，体质虚弱。另外一种是不挑食，吃得也很好，但是营养摄取不均衡。这种情况下，妈妈需要好好分析孩子的食谱，一定要确保孩子均衡地摄取成长必需的营养物质。
　　孩子不好好吃饭叫做食欲不振，原因可能是天生消化功能比较差、体质虚弱，或者患有其他一些疾病。免疫力低下，患有过敏性皮炎、过敏性鼻炎，或者经常感冒都会影响到食欲。
　　孩子感冒的两周内身体会停止生长。患有过敏性皮炎或者过敏性鼻炎等疾病时，身体为了提高免疫力消耗大量能量，减少了为成长提供的能量，同时还会食欲不振。孩子出生后30 个月是最快速的成长时期，这时患了疾病就会严重影响成长进程。这个时期一定要防止患各种疾病，同时保证充足的营养摄取。
　　不能正常生长的另外一个原因是不均衡的食谱。这主要是妈妈的责任。如果妈妈不考虑孩子成长的需求，只给孩子做大人喜欢吃的食物就会发生上述情况。这样不仅无法让孩子摄取到均衡的营养物质，还会让孩子养成偏食的习惯。
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