陈皮海带粥 ：宝宝开胃食谱

咖啡豆豆

材料：陈皮海带粥

原料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

陈皮海带粥幼儿开胃食谱做法

1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末；陈皮用清水洗净。
2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

要点：陈皮不可给宝宝吃

温馨小提示：

陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。

小汐汐

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ailouyouo

换清水漂洗干净

dianzixin

{:soso_e124:}  看起来不错啊