月子喜喜--春季吃蜂蜜 有助孕妇去燥排毒

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春天已经到来，气候依然比较干燥。而蜂蜜有润燥滑肠、清热润肺的功效，可以帮助孕妈咪们润春燥排春毒。下面，就带着妈咪们一起去看看美味的蜂蜜养胎食谱吧！

春季吃蜂蜜 有助孕妈去燥排毒　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲,镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。
　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡。对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
　　提醒：准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。不过需要强调的是，准妈妈不能吃蜂王浆！因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
美味蜂蜜食谱：蜂蜜紫甘蓝汁　　材料：蜂蜜适量、紫甘蓝500g。
　　做法：
　　1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片。
　　2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的冷水，打成紫甘蓝汁。
　　3、过滤掉紫甘蓝叶渣。
　　4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。
美味蜂蜜食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁　　材料：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。
　　做法：
　　1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦，苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。
　　2、然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。
　　3、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。
　　4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入海尔搅拌机打成汁。
　　5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。
　　营养贴士：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。

福尔宝贝

蜂蜜确实是很不错的选择。

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