饮食决定身体质量

青春时代

病从口入”想要健康的身体饮食不得不注意，特别是今天食品安全成了人们最关心的时代，饮食的当与不当对人体的功能有重要影响。中医大师陈金柱老师给大家从中医的角度讲讲饮食都需要注意哪些?

第一、忌肥甘厚味

肥腻之物，易伤脾胃；而脾胃运化失常，可导致精气不足，精亏血少，体虚气弱、脾胃运化艰难，酿生湿热，影响身体健康。

第二、忌食寒凉

寒凉食品，令肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，影响身体健康。

第三、忌食太咸

因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸大多则伤肾，不利助阳，因此饮食上宜清淡，多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等，这对延年益寿，避免性功能衰退有积极意义。

第四、偏食

偏食可导致某些营养物质的缺乏，影响身材体健康。

贝贝大妈

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