颈椎~~坐骨神经等

降龙十八掌 · 发表于 2013-4-12 09:52:22

无可凝发表于 2013-4-12 08:52
是的呐，还有颈椎病呢，我的提早进入老化状态

颈椎腰椎可以锻炼的。。。

黄金白银 · 发表于 2013-4-12 09:57:32

你爷爷在哪里？

无可凝 · 发表于 2013-4-12 10:20:33

降龙十八掌发表于 2013-4-12 09:52
颈椎腰椎可以锻炼的。。。

怎么锻炼呀

降龙十八掌 · 发表于 2013-4-12 10:42:33

无可凝发表于 2013-4-12 10:20
怎么锻炼呀

颈椎，就是前后，左右，还有就是顺时针，逆时间旋转

腰椎主要也是顺时针逆时针旋转

腰间盘突出，就是用脚尖站地，使腰部两块肌肉受力，再双手手心向上，伸平与肩相齐成一字型，
向上到头顶开合二十次。这个动作是预防用的

总之，都是不正确的姿势造成的这些病，有些是职业病或者是长时间某个不正确的姿势

履冰踩雷 · 发表于 2013-4-12 11:55:52

吹什么牛呀真的有本事人家早就慕名而来了

668668 · 发表于 2013-4-12 14:11:58

无可凝发表于 2013-4-12 08:52
是的呐，还有颈椎病呢，我的提早进入老化状态

{:soso_e103:}不会吧！！

668668 · 发表于 2013-4-12 15:47:36

降龙十八掌发表于 2013-4-11 23:15
还早。

知道伤身还不早点睡

降龙十八掌 · 发表于 2013-4-12 15:50:47

668668 发表于 2013-4-12 15:47
知道伤身还不早点睡

我们有补药支撑，不碍事滴。。。

668668 · 发表于 2013-4-12 18:00:05

降龙十八掌发表于 2013-4-12 15:50
我们有补药支撑，不碍事滴。。。

什么补药这么补啊

降龙十八掌 · 发表于 2013-4-12 19:25:03

668668 发表于 2013-4-12 18:00
什么补药这么补啊

大补人参
小补黄精

每天早上一根淮山药
。。。

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