乾龙养生之道

山姑

乾龙（爱新觉罗。弘历）当了60年的天子，寿年89岁，其长寿健身之道何在？概之为16字：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。吐纳肺腑就是常做呼吸吐纳以练气健身，活动筋骨就是坚持各种活动，十常四勿就是齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；食勿言、卧铁器语、饮勿醉、色铁迷。适时进补就是根据身体条件，按季节气候变化有针对性地采用一些滋补品，以营养脏器，保证脏的正常活动。
    乾龙身历五世，五代同堂，无病而终，与历代帝王夭折相比，乾龙的养生之道是否可以借鉴的很多呢？

siky1027

贝贝大妈

养生在于，心态平和，适度锻练，合理饮食，还有常做好事，不要自私自利，心胸宽广，正气存内，邪不可干。

[ 本帖最后由 贝贝大妈 于 2009-7-5 08:30 编辑 ]

山姑

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