这七大食物促进人体新陈代谢

康参堂

据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。
　　玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;
　　内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
　　大蒜：
　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　苹果：
　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
　　牛奶：
　　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
　　洋葱：
　　所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化
　　可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。
　　甘薯：
　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。
　　甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。