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「乌饭树叶」【俗名】南烛叶、墨饭叶。
【性味】性平，味酸。
【功效】益精气，强筋骨，明目。
【宜食】适宜血虚风痹，腰脚痿弱

  乌饭树叶

无力酸痛，神经痛之人食用；适宜贫血衰弱，视力减退之人食用；适宜头发早白，多睡嗜睡之人食用。
《本草拾遗》：“止泄除睡，强筋益气力。”
《本草汇言》：“益气添髓，凉血养筋。”
《本草经疏》：“发者，血之余也，颜色者，血之华也，直热则鬓发早白面颜枯槁。凡变白之药，多是气味苦寒，有妨脾
胃，惟南烛气味和平，兼能养脾。”
【忌食】乌饭树叶性平益气，诸无所忌。
【按语】乌饭树古称染菽，为杜鹃花科常绿灌木，我国南部各省都有分布。每年寒食节，采用乌饭树叶煮成乌饭食用，香糯益人，已成为中国民间传统习俗流传至今