[节气] 今日夏至

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       2013年夏至是哪一天?2013夏至节气是什么时候?

　　2013年的夏至在6月21日(北京时间)13:03:56。

　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。2013年的夏至在6月21日。

　　为夏至日。夏至这天，太阳直射北回归线(北纬23°26′28″44)，北半球的白昼达最长，在北极圈内甚至会出现极昼现象，而南极圈内则出现极夜现象。是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40℃左右。

　　夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官宗伯第三·司巫/神仕》载：“以夏日至致地示物鬼，以禬国之凶荒、民之札丧。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”夏至作为古代节日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”(《辽史》)，清朝又是“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”(《清嘉录》)。夏至接近远日点，冬至接近近日点，且近日点地球公转速度快，远日点地球公转速度慢，夏长冬短由此得来。

　　“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。过了夏至，我国南方这时往后常受副热带高压控制，出现伏旱。华南西部雨水量显著增加，使入春以来华南雨量东多西少的分布形势，逐渐转变为西多东少。如有夏旱，一般这时可望解除。近三十年来，华南西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多，但程度却比较严重。因此，要特别注意作好防洪准备。夏至节气是华南东部全年雨量最多的节气，为了增强抗旱能力，夺取农业丰收，在这些地区，抢蓄伏前雨水是一项重要措施。

　　夏至是一个时间点，或者叫时刻，就是太阳直射北回归线那一瞬间(太阳精确地照射到北回归线只有一瞬间的，而不是一段时间)，或者说太阳照射位置最靠北的那一瞬间，就叫夏至。 夏至日是指夏至所在的那一整天。

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                                                           夏至日习俗及养生

       夏至日，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至过后，炎热的夏天正式开始，随着气候的变化，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌等都会有明显改变，人们的饮食起居也应作出相应调整，以预防疾病，科学养生。

　
    　夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。

       夏至来临之时，长江中下游地区一般已进入梅雨季节，而梅雨天气温高、湿度大、日照少，正是农作物病虫害的高发季节。《荆楚岁时记》说夏至这天，把用菊叶烧成的灰撒在农作物上，作物就不会遭受病虫害。夏至是一年中白昼最长的一天，谚语：嬉，要嬉夏至日；困，要困冬至夜。漠河县是中国纬度最高的地区，在夏季产生极昼现象，时常有北极光出现。漠河白夜产生在每年夏至前后的9天中，此时漠河多出现晴空天气，是人们旅游观光的最佳季节。漠河县于1989年把“夏至”定为旅游节。

　　这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。

　　莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。

　　平阴一带，夏至日祭祀祖先。

　　伏日。夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

　　伏日这天，山东民间都要改善饮食，胶东东部都吃面条，长岛民谣：“立秋(饺子)入伏面。”招远吃水饺，无棣习惯吃面条、豆汤和面棋子，邹城喜欢喝冰水，有的人还到峄山山洞里避暑。

　　临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。民谣说：“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”入伏后是种秋菜的季节，有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”之谚。

       夏至饮食注意事项：

　　在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。民间开始偷闲消夏，注意饮食补养，官府也停止办公事。江苏夏令饮食有三鲜：地上三鲜为苋菜、蚕豆和杏仁，树上三鲜为樱桃、梅子和香椿，水中三鲜为海丝、鲋鱼和咸鸭蛋。浙江杭州喜吃乌饭，据传说是纪念战国庞涓。浙江建德民谣说：“立夏日，吃补食。”说明夏至补食从立夏就开始了。一般都吃红枣烧鸡蛋和黄芪炖鸡，以滋补身体，为投入紧张的秋季农业劳动做准备。广东有喜吃狗肉之习，俗语说：“夏至狗，没啶走（无处藏身）。”夏至杀狗补身，使当天的狗无处藏身，但不能在家宰杀，要在野外加工。北京流行有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”；“冬至饺子，夏至面”。防暑主要注重两个方面：

　　首先是多吃冷食、凉食、瓜果。古代的斗茶、凉汤都是极好的防暑品。苏州立夏节喝“七家茶”，小孩要吃“猫狗饭”。同时多饮食凉粉、酸梅汤，服用冰块。说明周代已有掌冰的官吏和冰窖设备，冬季贮冰，夏季食用。清代就有刨冰。清廷在立夏这一天，赏赐文武大臣冰块。此时又是瓜季，人们坐在瓜棚下乘凉，品赏西瓜。西瓜、苦瓜都是清热消暑食品，是夏至季节的重要佳品。另外，夏季蚊虫繁殖，雨水多，易感染痢疾等肠道疾病，因此在夏令饮食中有吃大葱、大蒜习俗。明李时珍《本草纲目》认为大蒜有“通五脏，达诸窍，去寒湿，避邪恶，消肿痛，化瘕积肉食”之效。此外，凉亭赏夏也是人们盛夏中进行的一项防暑活动。

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　    从夏至之日起，我国气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。

　　如芹菜，性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。此外，芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。

　　如丝瓜，性味甘苦，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜清凉微寒，瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用。

　　如莴笋，具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙的作用。

　   下面为您推荐几款养生食谱：

   
      ★荷叶茯苓粥：

   
      配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

   
      做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

   
      功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

   
      ★凉拌莴笋：

   
       配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

   
       做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

   
       功效：利五脏，通经脉。

   
       ★兔肉健脾汤：

   
       配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

   
       做法：兔肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

   
       功效：健脾益气。
     
       （来源：中国食品科技网）

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                                                      今日夏至 植物大战蚊子

猪笼草

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　　薄荷

       今天是夏至，不过市民已经感受了一把炎炎夏日的威力。漫漫夏夜，跟天气一样凶猛的还有那“嗡嗡”作响的“飞行军”蚊子。

　　蚊香、驱蚊水、杀虫剂……看起来都威力十足，但其化学成分和刺激性气味总让人惴惴不安。于是，很多市民爱上了各种驱蚊植物。那么，这些打着环保招牌的植物真的能驱蚊吗？

　　在天胜花鸟市场，几乎每家花圃门口都有各种驱蚊草的身影。“天然无毒”、“绿色环保”是老板们最喜欢打出的标语，正中追求环保的消费心理。“家里有准妈妈或是小宝宝的，来购买驱蚊植物的比较多。”一家花圃的老板说，驱蚊植物最近销量不错。

　　记者在市场转了一圈，看到驱蚊植物主要有驱蚊草、薄荷、迷迭香，它们都有一个特点：会散发出比较浓郁的气味。

　　现场闻了一下，三种植物各有特色：薄荷的味道比较特殊，有点像口香糖，又有点像牙膏；驱蚊草的气味稍微清淡些，带点柠檬香；至于迷迭香，闻着有点辛辣，像是会在某道菜里用到的香料，却难以形容出具体的味道。

　　这些植物的价格都很“平民”。像薄荷、迷迭香、驱蚊草基本都卖10元左右一盆，而且听起来挺好养活，“薄荷，每隔3天浇一次水，浇透为止，随便养就行。”老板介绍了养草的注意事项。

　　市场里还有一种驱蚊植物，不过驱蚊方式和上述3种植物是不同的，那就是猪笼草。“真的能吃虫子。”老板还特地把捕虫笼翻过来看，里面的确稀稀拉拉有几只小黑虫黏在上面。

　　不过，猪笼草的“架势”要比前面3种植物足，更适合吊在家里的阳台上。价格也相对贵些，每盆在45元左右。

　　既然被称为驱蚊植物，当然是要“不看广告，看疗效”。“总归是有用的。”老板总说自己买的东西好。

　　昨天，记者特地请教了宁波大学生命科学与生物工程学院教授倪穗。她介绍说，植物的气味具有驱蚊效果是其本身特性，但效果未必有商家宣称得那么好。植物的驱蚊距离有限，若在客厅里放一盆，可能在周围一两米内不会有蚊子靠近，但对整个房间来说，就没有这种效果了。

　　倪穗还说，驱蚊植物散发的刺激性气味，虽然不会对人体造成直接的伤害，但闻得时间久了可能会有呼吸不畅、头晕、胸闷的感觉，她不建议市民在封闭的空调房内摆放。最适合的摆放位置应该是通风的阳台或窗口，可以阻止室外的蚊子飞进室内。

　　尽管这些植物的驱蚊效果还有待检验，但并不妨碍它们成为消费者的热宠。一家花圃的老板说，薄荷是销量最好的，一个夏天差不多能卖出1000盆左右。

     （来源：东南商报 记者 戴巧泽 石承承）

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                                                     夏至起天气有哪些变化


       夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。

       夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，中国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°27’），北半球的白昼达最长，且越往北越长。夏至以后，阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。

     “不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎。唐代诗人刘禹锡在南方，曾巧妙地借喻这种天气，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴的著名诗句。

乡村往事

       特别提醒：

       夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

       因此，毕竟还是梅雨季节，家里的东西容易发霉，坛友们要注意除湿防霉，看到太阳，还是要晒晒衣物，阴雨天的话，也可以开空调或者打开除湿器吧。