女人内在保养————抗氧化~~

苹果咬一口 · 发表于 2009-9-17 00:24:29

本帖最后由苹果咬一口于 2009-9-17 00:30 编辑

姐妹们千万表抱着自己皮肤底子还好  就注重保养护理能懒就懒可不行~

有些女人懒的保养会觉得很麻烦  这也无可厚非毕竟每个人的生活习惯不一样！

但年龄问题上 女人想40岁看起来像30岁的话就必须趁早抗氧化了~~

外在的保养  我想基本的护理稍微注重自己皮肤的妞们都了解了些~

除了平时的洗脸  化妆  卸妆  清洁这些每个步骤都不可以马虎以外  平时所用的护肤也不可小视呀~~

简单介绍下  给大家做个参考 25岁以下随便看看好了  25岁以上（HOHO）要好好看看了

外用的我就先介绍两种吧以免有些“粪人”说咱败家或炫富之类的~~

lancome金纯晚霜：里面的元素我真的拼不来如果超过30岁绝对适用  我lancome送的小样就试用了一点早晨起来真的焕然一新怪不得号称不用做整容手术就有整容效果的护肤品不过有点抗性用的时间长了效果就不大明显了冬天用~

雅诗兰黛的ANR：密集的东西就是要密集的用  连续21天效果很好但我容易过敏如果不过敏的肤质想在短时间内修复皮肤的  可以用

内服：

Q10：有胶囊  饮品  是很好消除自由基的辅酶每天30mg 长期服用  没有坏处啦~

胶原蛋白：液体的比粉末好吸收 fancl  H2O都有出  我喝的是fancl的~ 话说  食物里 如猪脚等含的胶原蛋白但很难被人体吸收

VC：是配合胶原蛋白吃的促进胶原蛋白形成~

VE：都知道它是抗氧化的了不过效果比Q10和胶原蛋白都差！

葡萄籽：每天100mg 抗氧化能力比较强而且抗过敏葡萄是我最爱的水果之一~

大豆异黄酮：缓解衰老且可以预防乳腺癌~~

虾青素：这个我真没有吃过所以不知道！ fancl好象有粉末的~

可泡茶喝抗氧化的有：绿茶  枸杞  白芍

水果主要番茄葡萄还有釉子~（都是我爱吃的  OH YE！）

有人问了  怎么可能一天全吃掉呢？！

当然啦  你可以选择1~2种还有一些Q10 胶原蛋白的饮品内都含有一定的VC和VE 所以不用另外补充了！

总而言之~ 坚持即可~~