请大家多吃西瓜支持下种瓜的农户

为善最乐

哭泣的骆驼2013 发表于 2013-7-21 15:43
关键要运动，否则也会胖的

对，说到点子上了。{:soso_e179:}

cc530520

{:soso__4500222784484156375_6:}

一个月工资也就够买几百斤西瓜

苦逼的人啊

四季桃源

在那啊
我可以每天消费一个

zwz

四季桃源 发表于 2013-7-21 16:12
在那啊
我可以每天消费一个

随便那里买，你消费一个地里就会少一个

hahacbq

{:soso_e141:}

公道在心

{:soso_e179:}

炒面

可不要明年没人种。价格是河南西瓜影响的吧，问题出在国家层面。

123瓶子456

四季桃源 发表于 2013-7-21 16:12
在那啊
我可以每天消费一个

要多少？我公公每天在卖的，很甜的，越溪来的.城区的话送上门（5个以上）

钢蛋

散木 发表于 2013-7-21 14:42
西瓜含的是果糖，对肥胖的影响远小于蔗糖。曾有一段时间，用果糖取代蔗糖作为食品添加剂来控制糖尿病与肥 ...

导弹的威力小于原子弹并不能否定导弹的威力。果糖影响小于蔗糖并不能表明就不会引起肥胖。发胖的原因只有一个，就是总热量摄取过量。  一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。 吃一整个西瓜就有可能会达到 1000到1250千卡的热量，这不会因为是果糖而不是蔗糖而改变。但是，就我个人而言，应该是吃不下那么多的。所以，不会有那么多的热量摄入。
PS:当你所吃的食物转化为热量被吸收而又没有被生理需要被消耗的时候多余的热量就会转化为脂肪堆积。所以西瓜的热量被你吸收后而不能被消耗就会被转换成脂肪 。
顺带贴点果壳网的知识点：西瓜100克含25卡左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低，但是被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高低，最终决定了肥胖与否的关键。所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值，可以将其视为 G I值，食物的 G I也就是糖类指数（glycemic index）， GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟所含蛋白质量与纤维量较有关。也就是说蛋白质或纤维含量越高者，其 G I也越低，反过来 G I就越高。米饭虽然热量比西瓜高，但是其 G I比西瓜低，也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，这一点就决定是否易胖的关键，也就是说当食物的 G I越高越容易发胖。
总而言之，言而总之：西瓜是易于发胖的食物，但是从一般人摄取量来说是不会引起肥胖的。西瓜虽好，但不要贪吃哟！

影绰绰

买不起