炎夏护嗓黄金法则

虎头蚂蚁

      炎炎夏日，酷热难当，冷饮，烧烤、大排档再次闪亮上台，成为夏日独特一角，殊不知，这样的一角，却会给咽喉带来负担， 此时该如何决北京绝这个负担，给咽喉放个假呢？近期做客“在线名医堂”的北京东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任介绍了以下几种简单小方法，大家快来抢看罗!!(～ o ～)~zZ

法一：冷饮清凉  饮用莫过
夏天炎热，冷饮、冰啤酒、雪糕、冰淇淋这些能降温降火的饮品，成为人们清凉一夏首选，专家介绍说，不管它们是对于外部的热，还是对内在的热都有一定的降温降热的帮助，但若清凉（冷饮）过度，则会对脾胃造成一定的损伤，使之上延，引发咽喉不适问题出现，故冷饮莫可适量，饮时莫过量。
法二：清爽护嗓 夏日有方
炎炎夏日，都想清凉一“夏”度过，但酷热难耐，抵挡不住，中医认为热邪易侵体而伤津，而侵犯咽喉，故在夏日，可备上清热润喉的慢严舒柠青橄榄含片，这含片为中药配伍，选用青果、麦冬、玄参还有地黄的组方来缓解咽喉的不适，此外，专家介绍说，其组方中的青果，可起到滋阴、清热、利咽、解毒的作用；玄参，可入肾经；麦冬，除了可入肺胃经外，它还入心经等诸药合用，对缓解咽喉不适效果显著。
法三：汤水降火  事项莫忘
一直以来绿豆汤和菊花茶在夏季都是常用的饮品，用来清热降火，防中暑，那么它注意事项你知道多少呢？在这里，专家提醒说，绿豆属甘寒，有清热、解暑、生津、解渴的作用，而菊花茶属甘寒，辛味，有疏散风热作用，但这两者在饮用时切勿加糖，此外，两者都属寒，故偏寒体质，像脾胃虚寒的人不宜喝。以免直接刺激咽部，引发咽部不适。

虎头蚂蚁

嗓子不舒服的亲们看一下吧

红丝带

感谢楼主的分享，谢谢

九点三十五

帮自己学一点东西。

佳涵

慢严舒柠青橄榄含片能帮助我们滋阴清热、利咽解毒。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适等咽喉不适症状。

竹外桃花

说话时间：每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

佳涵

这只能靠自身的保养,例如;少吃饼干,烧烤串,多吃蔬菜,水果,多喝水,还可以吃一些口含片.