8种日常生活用品高度决定健康度

冷冻中

在我们的生活中有很多东西都是涉及到高度的，如果我们能够掌握好日常生活用品的最适宜高度，那不仅能让自己感觉更舒适，而且对于维持健康也是很有帮助的，专家提示，以下8种日常生活用品摆放的高度及它本身的高度决定着我们的健康度，一起来看看。




    身体健康是我们所能拥有的最大财富，而想要保持健康，生活中的一些小细节我们就应该重视起来，比如说一些日用品的摆放高度和自身高度我们都应多加留意，以更好的维持身体健康。




　　一是枕头的高度。一般应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅，胸部血液供应正常。其高度约15厘米，老年人和儿童要相应降低。周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米，老年人更不应高枕，以免引起头部供血不足。




　　二是床铺的高度。成人的床铺以略高于膝盖部为宜，使上下床感到方便。家庭中老年人的床略低于使用者膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。




　　三是椅子的高度。成人所坐椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动;孩子使用桌椅应与其自身形体一致。




　　四是照明白炽灯的高度。灯泡距桌面高度，60瓦为100厘米左右，40瓦为55厘米，25瓦为50厘米，15瓦为30厘米。日光灯距桌面高度，40瓦为150厘米，30瓦为140厘米，20瓦为110厘米，8瓦为55厘米。




　　五是电视机摆放的高度。家中电视机距地面1米左右，既益于收看，又符合视线的高度。




　　六是煤气灶的高度。煤气灶台一般高65~75厘米，锅架离火口以5厘米为宜。无论使用平底锅还是圆底锅，都应把架撑起，以保证最大限度地利用燃料，减少室内污染。




　　七是自行车坐垫的高度。一般以与本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。




　　八是鞋跟的高度。男孩不要超过3厘米，女孩后跟高度以4~6厘米为宜，老年人为1—1.5厘米，儿童因足弓尚未发育完，最好穿平跟鞋为佳。




    以上专家介绍了8种日常生活用品适宜的摆放高度和本身高度，它们决定着我们的健康度和舒适度，大家在平时应多加注意，让自己的身体更健康，而且还能减少污染，避免一些疾病的发生。