你一般怎么刷牙？

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　　你一般怎么刷牙，横着刷还是竖着刷？

　　洗牙其实有好多种方式，它也是在逐渐进步。以前是画圈、八字刷牙，现在发展到45度。但不管是什么形式的刷牙，只要你有效率的刷牙，刷三分钟基本上都能够达到清洁的目的，但一定不能横着刷。因为横着刷，牙颈部的釉质和骨质没有牙冠的硬，刷的时间长了以后，就会刷成一条沟，你吃东西会不舒服，严重的时候它会断了。

　　好多人刷牙喜欢用大牙刷，觉得解气。

　　这是一个非常不好的习惯。我一般到超市买牙刷，我就买那个5、6块钱的那种小头的、中小学或者小孩用的那个牙刷，刷头其实越小越好，软一点，这样稍微横一点刷也不会造成太大的损失。还有牙刷用了两三个月，刷毛变乱，这时的牙刷清洁效率已经不好了，所以要及时更换。另外，我也不推荐电动牙刷。如果你们确实希望能够有一个非常好的刷牙效率的话，建议你们使用超生波牙刷，稍微贵一点，5、6百块钱，7、8百块钱，但是它的振动频率非常高，我们洗牙靠超声波，也是靠几十万次的振动，它那个效果差不多，刷得非常好。