贫血的人可以看看

康参堂

很多人被贫血的问题所困扰，特别是女生们本身就需要承受每月一次的大姨妈，更是容易患上血虚的体质。到底容易贫血的人吃什么好？下面就让中医解答贫血的人吃什么好，食疗补血健康有效。
【海参】
　　海参滋阴润燥，有效补充人体胶原蛋白，用于经前紧张综合征及更年期综合征。补元气，滋益五脏六腑，除三焦火热。女生经常吃海参还可以乌发养颜和抗衰老。


【龙眼干】
　　龙眼干对于气血两虚的症状有良好的缓解效果，多用在肝肾亏虚所致的血虚失眠。特别适合入冬季节进补，平时在煲汤煮粥都可以适量加入一些龙眼干。

【阿胶】
　　
阿胶可是中药传统中专门用来医治血虚的良药，特别是对于女性的血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治疗效果。血虚的朋友们平时也可以炖阿胶吃，阿胶中含有多种氨基酸，可以补充体内钙质，改善体内钙平衡。




【黑芝麻】
　　黑芝麻中含有大量的微量元素，其中铁元素正是补血的强力军。而且黑芝麻中含有大量的氨基酸和油脂能够人体补充必需的营养物质。平时贫血的朋友可以多喝些芝麻糊，或是在打豆浆时加入一小勺黑芝麻一起打，营养更加丰富。