怀孕妈妈预防缺铁性贫血有哪些妙招？

爱上猫

“预防缺铁性贫血的方法有哪些呢?”很多人一定都会有这样的疑问。缺铁性贫血是一种常见疾病，下面，就让专家们来为大家介绍下，预防缺铁性贫血的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解预防缺铁性贫血的方法。

一、合理安排膳食，增进铁的吸收。安排膳食时，预防缺铁性贫血首先要保证每日的食物中有足够的含铁量，同时还应注意膳食种类的搭配要有利于食物中铁质的吸收。

二、制备和应用铁强化食品，预防缺铁性贫血。天然食品中几乎没有一种单纯的食品能满足人体营养的全面需要。因此，铁强化食品的制备和应用对于预防缺铁性贫血起着积极的作用。

三、预防缺铁性贫血要积极去除可能导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因积极治疗慢性失血性疾病，可防止此类病人缺铁性贫血的发生，重视铁缺乏症的诊断和治疗，有利于防止铁缺乏的加重，降低缺铁性贫血的发生。

四、重视妊娠及哺乳期妇女铁质的补充，预防缺铁性贫血的发生。妊娠及哺乳期妇女对铁的需求量大于平常需求量，此时应进食含铁丰富食品或予以预防性补铁，防止母婴缺铁性贫血的发生。尤其是对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，可降低缺铁性贫血在新生儿中的发病率。

浮云游子

具体吃什么?

爱上猫

浮云游子 发表于 2013-9-29 20:36
具体吃什么?

可以吃补铁类的食物或者保健品，包括的种类很多呀

浮云游子

爱上猫 发表于 2013-9-30 10:36
可以吃补铁类的食物或者保健品，包括的种类很多呀

有什么呢？