秋季儿童维生素AD补充注意事项

丫丫宝贝

转眼间秋天来临，天气渐渐变得凉爽起来。在大多数人享受秋高气爽的舒适时，在年轻的爸爸妈妈们眼里，秋季或许就不那么受欢迎。因为随着气温的降低，日照时间的缩短，宝宝们出门活动和晒太阳的时间明显减少。而随着气温的下降，寒冷的天气下人体的氧化功能会逐渐增强，对于各种维生素的消耗也随之增大。对于年幼的宝宝而言，更容易出现维生素缺乏症。感冒、腹泻、哮喘、脱皮等等一系列秋季常见的病症让家长们担惊受怕。

　　为此，很多家长格外重视这个时候宝宝的营养问题，这里给家长朋友们普及一下在秋季为宝宝补充维生素AD时应该注意哪些事项。

　　有经验的家长都知道，维生素A可以提高宝宝对黑暗的适应能力，保证泪腺的正常分泌，预防夜盲症和干眼病，同时还能促进皮肤黏膜的生长，使宝宝的皮肤保持水润，另外维生素A还可促进免疫球蛋白的合成，增强宝宝的抵抗力。而维生素D则具有促进骨骼发育，预防佝偻病和骨质疏松、保护心脏、促进钙质吸收、防止蛀牙等作用。可是，如果在为宝宝补充维生素AD时方法不得当，往往无法使宝宝有效吸收维生素AD。在这里，为家长指出一些补充维生素过程中需要注意的事项。

　　一、补充要适量。

　　对维生素AD的补充一定要足量且适量，最好是维生素AD同时补充，以达到更好的吸收效果。根据营养学会和世界卫生组织推荐：婴幼儿每日补充维生素A的剂量为1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。因此，维生素AD3:1的配比是宝宝的最佳选择，家长们可以按照这个比例去挑选产品。

　　二、切勿滥用传统鱼肝油。

　　有的家长认为鱼肝油中含维生素AD，所以每天给孩子吃鱼肝油时总要多滴几滴，随意增加服用剂量。孰不知，天然鱼肝油取自深海鱼类的肝脏，其中的维生素AD的配比均为10∶1左右，而根据《中国药典》对维生素AD制剂的配方要求，婴幼儿补充维生素AD，维生素A与维生素D的最佳比值为3:1。再加上如今的海洋污染严重，鱼类体内沉积着许多重金属物质，天然鱼肝油中不可避免会受到其影响，这也让宝宝的身体健康存在一定的风险。

　　三、切勿听信夸大功效而盲目选择。

　　目前市场上补充维生素AD的产品种类繁多，一些年轻的爸爸妈妈在为孩子选择时过于盲目，听信广告或是一味追求贵的产品。需知在选择时一定要选择质量安全有保证的婴幼儿专用维生素AD产品，最好选择知名度高口碑好的产品，并且要看清其中维生素AD的配比和含量。

　　在这里，建议家长给宝宝服用国家OTC药品，这一类药品有很高的质量安全保证。并且建议父母根据宝宝的不同年龄不同规格的产品：适合0-1岁宝宝的维生素AD制剂一般每粒含维生素A 1500单位，维生素D500单位；适合1岁以上宝宝的维生素AD制剂一般每粒含维生素A 2000单位，维生素D700单位，这样可以满足不同年龄儿童每日的营养所需。家长们可以根据儿童的年龄选择相应的产品，科学、安全地为孩子进行秋季维生素AD的补充。